Вогняна Мандала: Процес Плавлення

Зануртесь в авторську серію асан і дихальних вправ для пробудження внутрішнього вогню.

Про курс

Інтенсивна хатха-виньяса з акцентом на внутрішнє тепло та очищення свідомості.

Пранаяма «Вогняний Потік» сприяє концентрації та енергійному закупоренню.

Збалансоване харчування та мудра «Каменяр Душі» для підтримки енергії.

Шість унікальних комплексів для пробудження вогняної енергії та гнучкості тіла.

Кругова секвенція асан із акцентом на активізацію кореневої енергії.

Скручування та розтягнення в спіралі для гнучкості хребта.

Потужні динамічні вправи для розвитку силової витривалості.

Поза моста з авторською модифікацією для відкриття грудей.

Дихальні цикли для налаштування внутрішнього ритму та заспокоєння.

Фінальна асана на базі лотоса для глибокої інтеграції та спокою.

Авторські комплекси, пранаяма та мудри для розвитку внутрішнього тепла й концентрації.

Активізація агні-крії для очищення та енергійності.

Пранаями, що вирівнюють обмін енергією між правою та лівою півкулями.

Комплексні асани для гнучкості спини й силової витривалості.